Psikolojik Sorunların Olduğunu Gösteren 10 İşaret

Bazen kişiler duygusal olarak yıpranır, sosyal hayatta ve sorumluluklarında işlevsellikleri etkilenir. Ne olduğu ise anlaşılmaz. Böyle durumlarda psikolojik sorun belirtileri araştırılmalıdır. Eğer devamlı süren zihinsel yorgunluk, kaygı durumu, daha farklı ve olumsuz bir düşünce yapısı varsa bunlar psikolojik sorun belirtileri olabilir. 

Psikolojik sorunlar, kişinin hayatını hiç olmadığı kadar zorlaştırır. Bu noktada kişi, yavaş yavaş bir şeylerin yanlış olduğunu anlayabilir. “Psikolojik sorunum ne?” sorusunun sıkça düşünülmeye başlandığı noktada alsında kişinin çevtiği zorlukları tek başına aşması mümkün değildir. Dolayısıyla kişi, mental yorgunluk ya da zihinsel süreçlerindeki farklılaşma nedeniyle uzman bir psikologdan destek almalıdır. 

Psikolojik Sorunlarım Var Ne Yapmalıyım? 

 

Eğer bu soruyu soruyorsanız, kendinize tanı koymaktan uzak durmalı ve uzman bir psikolog desteği aramaya başlamalısınız. Bazen travmalar bazen yoğun bir hayat yaşamak psikolojik sorun belirtileri göstermenize neden olabilir. 

 

1. Zihinsel yorgunluk ve tahammülsüzlük 

 

Yaşadığınız olaylar giderek daha ağır gelmeye başladıysa, tepkileriniz olması gerekenden çok daha farklılaştıysa ve duygusal açıdan kendinizi bitkin hissetmeye başladıysanız bunların tümü psikolojik destek almanızı gerektiren bir sorununuz olduğunu gösterebilir. 

 

2. Değişmeyen, Sürekli Olumsuz Düşünce Yapısı

 

Hayattaki olumsuzluklar elbette ki olur. Ancak kişi, her durumu olumsuz yönden alıyorsa, çok rahatsız olunabilecek düşünceler zihni terk etmiyorsa, kişinin kendisine ve çevresine yönelik eleştirileri giderek acımasızlaşmaya başladıysa bu psikolojik sorun belirtileri arasında ilk sıralarda olabilir. 

 

3. Depresif Ruh Halinde Olmak 

 

Henüz çözülemeyen ya da farkında olunmayan sorunlar depresyona yol açabilir bu nedenle psikolojik sorun belirtileri ortaya çıkar. 

 

4. Bozulan Uyku Düzeni ve Kalitesiz Uyku

 

Geceleri sürekli uyanıyor, rahat uyuyamıyor, sürekli düşünüyorsanız; bir kere uyuduğunuzda ise çok fazla uyumaya başladıysanız bu da psikolojik sorun belirtileri için bir işarettir. . 

 

5. İştahsızlık ya da Daha Fazla Yemeye Başlamak

 

“Psikolojimin bozuk olduğunu nasıl anlarım?” diyenler için en somut belirtiler arasında yeme düzenindeki istemsiz değişkenlik gelir. 

 

6. Sosyal Hayatta Artan Sorunlar 

 

Yalnız kalmak istiyor, insanlar arasında olmaktan rahatsızlık duyuyorsanız bu da zihninizde yatan bir soruna işaret edebilir. 

 

7. Stresle başa çıkmakta zorluk 

 

Uzun bir süre boyunca strese maruz kalmak kişinin yıpranmasına ve artık bununla başa çıkamamasına neden olur.

 

8. Sorunlardan Kaçmak İçin Zararlı Alışkanlıklar Sığınmak

 

Sorunları çözmek yerine sigara, alkol, kumar gibi farklı alışkanlıklar edinmek. Kendinizi anlık hissettiğiniz iyilik haline sığınmak ve yolun sonunda maalesef bağımlı olmak.

 

9. Geçmişe Takılı Kalmak 

 

Sürekli geçmişi düşünmek de psikolojik rahatsızlık belirtileri arasındadır. GEçmişteki problemlerin çözümlenmesi gerekir. 

 

10. Fiziksel Olarak Kendine ya da Başkasına Zarar Vermek 

 

Çözülemeyen duygular şiddete başvurmanıza neden oluyorsa mutlaka psikolojik destek almalısınız. 

 

Kaynak

https://psikoofis.com/icerik/psikolojik-sorunlarin-oldugunu-gosteren-10-isaret-